最近JYP公司的女團ITZY在社交平臺上公開了成員在吃的減肥餐，照片一發布就引起網友熱議，不禁發文明星都吃這么點嗎?

從ITZY女團在INS上曝光的減肥餐來看，清一色的綠葉菜和胡蘿卜絲，還有一些像小番茄等熱量低的水果。

而第二張圖更是只有幾片青菜葉和黃瓜等蔬菜，不要太真實。

另一頓減肥餐也就是一人一個玉米，可以說很簡樸又減肥了。

看上去最豐盛的一餐也是兩顆西藍花加上一些紅薯配個雞蛋，再加一些水果，相比之前一個玉米已經很豐富了。

面對韓國女團曬出的減肥餐，網友怒氣留言稱毫無參考性，蛋白質嚴重不足，還稱姑娘們不要傻了，普通人沒有專業的營養素額外補充營養的話會導致基礎代謝不足，損害健康。

這則評論也引得網友紛紛點贊。

其實韓國女團對身材的控制一向很嚴格，幾乎無時無刻都在減肥，而且方法都有些極端，但效果還是很明顯的。

例如SM公司的Red Velvet女團成員Wendy，還是練習生時期就有些肉肉的，可以看得出和女團成員相距甚遠。

可現在的Wendy已經變成這幅樣子，完全脫胎換骨，根本不像同一個人。不得不說有沒有20斤肉還是差別很大的。

而Wendy為了組合回歸活動減肥也十分極端，每天就喝各種蔬菜水果榨成的汁，還要加上每天10000個跳繩以及高強度的舞蹈訓練，在短期內從從小胖妹瘦到只剩排骨。

但這種減肥方式也對她危害很大，本身是易胖體質的她也容易反彈，經常可以看到Wendy又長胖的圖片，可是一到組合活動時又會立馬瘦回來。

減肥很成功的還有參加過韓國《Produce101》的練習生姜美娜，參加101時她還是個可愛的小胖子，全身都肉肉的。

和一起出道的隊友站一起，旁邊還有周潔瓊，看上去明顯腰粗上許多。

后來因體重受到質疑，姜美娜在粉絲面前立flag說會努力減肥，于是真的瘦下來了。

瘦下來的她，五官都放大了一倍，顏值立馬飆升，世界上最成功的的整容大概就是減肥了!

而姜美娜也是通過節食和運動減肥的，每天只吃糙米飯、沙拉等，還要做大量的舞蹈訓練，一個月不到瘦了20斤，真的太拼。

雖然作為明星管理自己的身材本事分內的事情，但是為了減肥這種極端節食的行為大家還是不要模仿，不得不感慨她們太拼啦。