炎炎夏日，驕陽似火，紫外線照射強烈，如果不做好防曬措施，很容易被曬黑、曬傷。據了解，現如今，人們的防曬意識越來越強，很多人都知道防曬化妝品的重要性，不涂防曬不出門。但是，不少人涂了防曬產品，一個夏天過去了，皮膚還是會曬黑甚至曬傷。對此，國家藥品監督管理局提醒大家，使用防曬化妝品時要注意涂抹用量及使用順序。

何時需要使用防曬化妝品

夏天艷陽高照，紫外線強度較大，皮膚會感到光熱，人們往往會自覺防曬，但其他時候的紫外線也不能忽視，同樣需要注意合理防曬。例如陽光沒那么刺眼的春秋季、看起來沒有陽光的陰雨天等環境下，紫外線還是會有一定的強度。如果每次都是等夏天來了才想起防曬，那皮膚其實已經受到不少紫外線的傷害了。所以防曬是個持久戰，不是只在夏天進行，而是一年四季、晴天陰雨天都需要。

還有很多人認為上班族在辦公室內不需要防曬，其實不盡然。一般普通的玻璃只能擋住陽光中的中波紫外線UVB，但是陽光中的長波紫外線UVA穿透力很強，可以穿透普通玻璃。如果你的工作位置就在窗邊，那么日積月累下來，還是會對皮膚產生傷害，所以在可能受到紫外線照射的室內，也要適度防曬。

如何選擇防曬化妝品

為了全面防護，要選擇既能防護UVB又能防護UVA的防曬化妝品，即產品標簽標識有SPF值和PA等級或廣譜防曬的產品。那么是不是直接購買SPF值最大，PA“+”最多的防曬化妝品就最好呢?其實不然。雖然SPF值越大、PA“+”越多的產品防曬效果越好，但同時也意味著添加的防曬劑含量越高或者成分越復雜，過度使用會加重皮膚的負擔，甚至還可能引起皮膚不良反應。因此應根據環境條件選用防曬化妝品，具體情況可參考下表。

如何使用防曬化妝品

使用防曬化妝品時要注意涂抹用量。防曬產品標識的SPF值和PA等級是根據《化妝品安全技術規范》要求，按照2 mg/cm2的用量測試得到的結果，因此我們在日常使用防曬化妝品時，用量達到2 mg/cm2，才能起到防曬產品標簽標注的保護作用。例如面部，一般的防曬化妝品大概需要取約一元硬幣大小的量才能滿足要求;如果防曬產品質地比較稀薄，取的量還要多于一元硬幣大小。但實際上按照大多數人的使用習慣，可能只能達到標準用量的四分之一到二分之一，影響了防曬化妝品的防曬效果。這就是涂了防曬化妝品還是被曬黑甚至曬傷的一個重要原因。

使用防曬化妝品時，要注意使用順序，在基礎護膚程序后使用防曬產品，然后再使用彩妝;并且為使防曬劑能夠充分接觸皮膚產生作用，需注意應在出門前15～30分鐘涂抹。如果長時間在日光下暴露的話，建議每隔2～3小時進行一次補涂，保證防曬效果。

除了面部，其他裸露部位如脖子、耳朵、胳膊、小腿等最好也要涂抹防曬化妝品。還要注意的是，即使涂抹了防曬化妝品，也不要過度暴曬。

脫離紫外線照射的環境后，應盡快把防曬產品清洗干凈。輕薄、不防水的產品可以用洗面奶清洗;但如果是防水防汗型的產品，就需要用清潔力更強的卸妝產品進行清潔。

需要提醒的是，在使用新品種的防曬化妝品前，閱讀產品說明書，尤其是敏感皮膚人群或者有防曬霜過敏史的人，最好在手臂內側或耳根處試涂一下，72小時后皮膚沒有明顯不良反應(紅、腫、痛、癢等現象)，再正常使用。一旦發現異常，應立即將涂抹處清洗干凈，如果癥狀嚴重或者清洗后未能得到緩解，應及時到醫院就診，就診時建議攜帶防曬產品及外包裝，便于醫生診斷。